A saúde e o bem-estar dos pacientes diagnosticados com câncer de próstata, uma das neoplasias mais comuns entre homens, têm ganhado um reforço significativo com uma abordagem que vai além dos tratamentos convencionais: a mudança no estilo de vida. Diversos estudos e experiências clínicas recentes apontam que hábitos saudáveis podem impactar positivamente a saúde e o bem-estar dos pacientes, potencializando o efeito dos tratamentos e ajudando a combater os efeitos colaterais.
A importância de uma rotina saudável
O câncer de próstata, especialmente em estágios iniciais, pode ter uma evolução lenta. Isso permite que muitos pacientes tenham a possibilidade de incorporar mudanças de estilo de vida que vão desde a alimentação até a prática de exercícios físicos regulares, o que contribui para o controle da doença e pode auxiliar no prolongamento da vida com qualidade.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), uma dieta equilibrada, associada à atividade física e à redução do estresse, está diretamente relacionada à melhora do sistema imunológico e à capacidade de resposta do organismo ao tratamento. Um estilo de vida saudável, além de impactar a saúde física, também ajuda a reduzir os riscos de comorbidades, como diabetes, hipertensão e doenças cardíacas, condições que são frequentemente associadas ao câncer de próstata em homens mais velhos.
Alimentação: um pilar importante
A alimentação é um dos fatores que mais interferem no prognóstico do câncer de próstata. Uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais e gorduras saudáveis – como as encontradas em azeites e peixes – tem sido associada à redução do risco de progressão da doença. Nutrientes presentes nesses alimentos, como antioxidantes, ômega-3 e vitaminas, ajudam a proteger as células e a reduzir processos inflamatórios no organismo, o que, por sua vez, pode retardar a progressão do câncer.
Estudos apontam que o consumo de alimentos ricos em licopeno, substância encontrada principalmente no tomate, está associado à redução do risco de crescimento tumoral. Além disso, limitar o consumo de carnes vermelhas, alimentos processados e bebidas açucaradas ajuda a controlar o peso corporal e reduzir os níveis de insulina, que, em excesso, podem promover a proliferação de células cancerígenas.
Exercício físico: combate aos sintomas e efeitos colaterais
Outro ponto importante é a atividade física. Estudos indicam que homens com câncer de próstata que praticam atividades físicas moderadas regularmente apresentam uma melhora na qualidade de vida e na saúde mental, além de terem uma redução nos sintomas de fadiga, uma das queixas mais comuns durante o tratamento.
Exercícios físicos ajudam também a preservar a massa muscular e a densidade óssea, que podem ser prejudicadas pela terapia hormonal, além de melhorar o condicionamento cardiovascular e reduzir os níveis de ansiedade e depressão. O oncologista e pesquisador Fernando Maluf destaca: “A prática de exercícios é uma aliada importante para os pacientes oncológicos, especialmente no combate aos efeitos colaterais dos tratamentos, como a fadiga e as alterações no humor.”
O papel do acompanhamento emocional
Não é apenas o corpo que passa por mudanças com o diagnóstico de câncer de próstata. O impacto emocional e psicológico do diagnóstico é profundo e pode gerar altos níveis de estresse e ansiedade. Programas de apoio psicológico e práticas de relaxamento, como meditação e ioga, têm se mostrado fundamentais para os pacientes que enfrentam a doença.
Terapias psicológicas e práticas de mindfulness ajudam os pacientes a lidarem com o estresse e a desenvolverem uma atitude mais positiva em relação ao tratamento e ao enfrentamento do câncer. “Encorajamos nossos pacientes a buscarem apoio psicológico como parte do tratamento, pois isso não apenas melhora a resposta ao tratamento, mas também contribui para uma maior sensação de bem-estar”, destaca a psicóloga oncológica Beatriz Nogueira.
Educação e apoio familiar
Além das mudanças individuais, o apoio da família e a educação sobre a doença são fundamentais. Uma rede de apoio familiar proporciona ao paciente segurança e tranquilidade, facilitando a adesão às novas práticas de estilo de vida. “A presença e o apoio familiar fazem com que o paciente se sinta compreendido e menos sozinho, algo que é fundamental para quem lida com uma doença de longa duração”, explica a especialista.
Programas educacionais oferecidos por profissionais de saúde também auxiliam os pacientes e suas famílias a compreenderem os cuidados e a importância das mudanças de estilo de vida, ajudando a incorporar esses novos hábitos de maneira mais fácil e consciente.
Uma nova abordagem no tratamento do câncer
Com os avanços na pesquisa e o aumento da conscientização sobre o câncer de próstata, a comunidade médica reconhece cada vez mais que o tratamento do câncer não se limita apenas às intervenções médicas. A mudança de estilo de vida é hoje parte fundamental na rotina dos pacientes e mostra resultados promissores, podendo até contribuir para a redução da progressão da doença.
A adoção de uma vida mais saudável não substitui o tratamento, mas complementa os cuidados médicos, fornecendo uma base sólida para o enfrentamento da doença. Cada vez mais, médicos e pacientes se tornam conscientes dos benefícios dessa abordagem holística, que promove uma vida mais equilibrada e saudável, independentemente do diagnóstico.
Para aqueles que estão passando por essa jornada, a mensagem é clara: mudanças de estilo de vida oferecem uma perspectiva renovada e ajudam a viver com mais saúde e qualidade, transformando o câncer em uma condição a ser administrada com esperança e força.
