A trombose, uma condição séria caracterizada pela formação de coágulos sanguíneos nas veias, requer atenção e compreensão para prevenção e tratamento eficazes. Esses coágulos podem obstruir o fluxo sanguíneo, resultando em complicações graves, como embolia pulmonar e acidente vascular cerebral (AVC).
Várias são as causas da trombose, incluindo predisposição genética, imobilidade prolongada, cirurgias, gravidez, uso de contraceptivos hormonais e tabagismo, sendo que a imobilidade (ou sedentarismo) é uma das causas que se pode evitar. Quando não tratada, a trombose pode levar a complicações sérias e até mesmo à morte.
A prevenção da trombose é possível com medidas simples, como manter-se ativo fisicamente, especialmente por meio da prática regular de exercícios e da mudança de hábitos simples, como trocar o carro por caminhada para andar curtas distâncias e subir escadas em vez de usar o elevador. Os exercícios e as atividades físicas do dia a dia ajudam a melhorar a circulação sanguínea, reduzir o risco de formação de coágulos e fortalecer o sistema cardiovascular.
Além dos exercícios e atividades físicas, é fundamental adotar um estilo de vida saudável, que inclua uma dieta balanceada, evitando o tabagismo e o consumo excessivo de álcool.
Para aqueles com risco aumentado, como pacientes em recuperação pós-operatória ou indivíduos com histórico familiar de trombose, é importante seguir as orientações dos profissionais da saúde e, quando necessário, utilizar medidas preventivas adicionais, como meias de compressão e medicamentos anticoagulantes.
A trombose é uma condição séria, mas evitável. Com conscientização sobre suas causas, efeitos e medidas preventivas, é possível reduzir significativamente o risco de desenvolvê-la. Manter-se ativo fisicamente desempenha um papel crucial na prevenção da trombose, destacando a importância de incorporar exercícios regulares na rotina diária.
